Lobueno de tener un mal día es que se trata de un aprendizaje, que nos ayuda a poner en práctica todo lo que sabemos hacer con nuestras emociones. Y si llevamos bien días malos, de esos cotidianos, cuando tengamos una situación realmente mala, todo nuestro sistema de regulación emocional estará bien entrenado y sabremos
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Esautora de Lo bueno de tener un mal día (Planeta, 2020), Las cicatrices no duelen (Planeta, 2021) —ambos traducidos a varias lenguas—. También de No soy yo (2017) y de algunos libros especializados, y ha dirigido varios proyectos de investigación sobre estos temas. Instagram: @anabelgonzalez_emociones5.0. Twitter: @DAnabelGonzalez
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Sinopsisde LO BUENO DE TENER UN MAL DÍA. Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Al bueno, sonrisas y alegría.

1 Lo bueno de tener un mal día. Lo bueno de tener un mal día. Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor. Anabel Gonzalez; Autoayuda. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza.

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